Δείτε τι διάβασα σχετικά με την υγεία των δοντιών

Άρθρα Σχετικά Με Την Υγεία Των Δοντιών Που Σίγουρα Θα Πρέπει Να Διαβάσετε

Μου αρέσει πολύ να περιηγούμαι στο ίντερνετ και να διαβάζω θέματα σχετικά με την υγεία τον δοντιών. Βλέπετε… Δίνω μεγάλη σημασία όχι μόνο στην στοματική μου υγεία, αλλά και στο όμορφο χαμόγελο μου!

Δεν είμαι σίγουρος για αυτό το τελευταίο, όμως φήμες λένε ότι έχω μια σειρά από αστραφτερά δόντια που λάμπουν όταν χαμογελώ. Δεν το κέρδισα εύκολα αυτό. Κάνω μεγάλη προσπάθεια ώστε να έχω δόντια χωρίς προβλήματα και πηγαίνω 2 φορές τον χρόνο στον οδοντίατρο.

Κάθε δυο χρόνια κάνω και λεύκανση δοντιών. Δεν υπερβάλω στο συγκεκριμένο θέμα, επειδή με της πολλές επαναλήψεις λεύκανσης, τα δόντια τείνουν να γίνονται αδύναμα και να είναι ευάλωτα στον… έξω κόσμο.

Σήμερα θέλησα να μοιραστώ μαζί σας, μερικά πολύ ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά με την υγεία των δοντιών, που διάβασα στο ελληνικό διαδίκτυο. Ακολουθήστε με!

Ο ύπνος μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών – Newsbeast.gr

Οι έφηβοι που ξενυχτούν είναι έως και τέσσερις φορές πιο πιθανό να χρειαστούν σφραγίσματα, σε σύγκριση με εκείνους που προτιμούν να πέφτουν για ύπνο νωρίς. Aυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ξενύχτηδες έφηβοι, συχνά αμελούν την στοματική τους υγιεινή και πηγαίνουν για ύπνο χωρίς να βουρτσίσουν τα δόντια τους.

Τα εμφυτεύματα και μερικές άγνωστες μέχρι τώρα πληροφορίες – Madata.gr

Πάνω από το 90% των οδοντικών εμφυτευμάτων που τοποθετούνται, λειτουργούν και μετά τη δεκαπενταετία, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ενώ το ποσοστό αποτυχίας στην διαδικασία, δεν ξεπερνά το 1-2%. Το οικονομικό αποτελεί μία σχετική αντένδειξη, ωστόσο είναι σχετική καθότι οι τιμές λόγω κρίσης έχουν πέσει αρκετά από το παρελθόν.

Χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγετε την πέτρα και την πλάκα στα δόντια – Rodiaki.gr

Η μαγειρική σόδα, που ονομάζεται επίσης διττανθρακικό νάτριο, είναι μια πολύ καλή φυσική θεραπεία για την αφαίρεση της πλάκας. Εξουδετερώνει τα οξέα στο στόμα, μειώνοντας έτσι την ποσότητα των επιβλαβών βακτηρίων σε αυτό. Βοηθά επίσης στην λεύκανση και την πιο υγιή εμφάνιση των δοντιών σας.

Ένας σίγουρος τρόπος να αποκτήσετε αστραφτερό χαμόγελο – Real.gr

Πολτοποίησε μία ώριμη φράουλα, βούτηξε μέσα την οδοντόβουρτσα σου και βούρτσισε προσεκτικά τα δόντια σου. Τα σποράκια της φράουλας κάνουν το καλύτερο peeling στα δόντια, απομακρύνοντας κιτρινίλες και χρωστικές.

Προσοχή στην κρυμμένη ζάχαρη που έχει το παγωτό. Πώς θα προστατέψετε τα δόντια σας – Onmed.gr

Ο οδοντίατρος Σαμίρ Πατέλ συνιστά τη χρήση στοματικού διαλύματος με φθόριο μετά την κατανάλωση του παγωτού ώστε να μην παραμένει η ζάχαρη στη στοματική κοιλότητα και ιδίως ανάμεσα στα δόντια.

Προσέξτε ιδιαίτερα την κακοσμία του στόματος. Μπορεί να κρύβονται πίσω τις πολλές παθήσεις – Altsantiri.gr

Μπορεί κάτι που φάγατε ή ήπιατε να προκαλέσει κακοσμία του στόματος, όμως όταν αυτή επιμένει χωρίς κάποιο προφανή λόγο είναι πιθανό να αποτελεί σύμπτωμα κάποιας πάθησης που δεν έχετε αντιληφθεί ότι έχετε.

Μην Παραμελείτε Την Υγεία Των Δοντιών Σας

Χρειάζεται να ασχολείστε μαζί τους μόνο μερικά λεπτά την ημέρα και μερικές σύντομες επισκέψεις σε κάποιον ειδικό. Αν τα αφήνετε στην τύχη τους, σε βάθος χρόνου θα πληρώσετε πολλά περισσότερα χρήματα και κάτι τέτοιο σίγουρα δεν σας συμφέρει.

Αν έχετε διαβάσει κι εσείς κάτι ενδιαφέρον, μη διστάσετε να το μοιραστείτε μαζί μου. Αφήστε το σχόλιο σας κάτω από το άρθρο μου για να ξεκινήσουμε την κουβέντα.

Γιατί χαλάνε τα δόντια;

Τι Είναι Αυτό Ακριβώς Που «Χαλάει» Τα Δόντια Μας; [Βίντεο]

Άσχετα από το πόσο βουρτσίζετε τα δόντια σας, το στόμα σας είναι γεμάτο από βακτήρια. Υπάρχουν χιλιάδες μικροοργανισμοί σε κάθε δόντι. Σε κάθε άνθρωπο είναι διαφορετικά και παίζει σημαντικό ρόλο η διατροφή και οι συνήθειες του ατόμου (πχ. κάπνισμα).

Θέλετε μια απίστευτη πληροφορία; Σε ένα παθιασμένο φιλί μπορεί να ανταλλάξετε μέχρι και 80 εκατομμύρια βακτήρια με τον σύντροφο σας!

Τα περισσότερα από αυτά είναι εντελώς ακίνδυνα. Παίζουν σημαντικό ρόλο μάλιστα στην γενικότερη στοματική σας υγεία. Αυτό που έχει μεγάλη σημασία είναι η ισορροπία ανάμεσα στα «καλά» και τα «κακά» μικρόβια.

Ακόμα και τα βακτήρια που σχηματίζουν την πλάκα στα δόντια, παίζουν σημαντικό ρόλο… για όσο η πλάκα παραμένει σε χαμηλά επίπεδα.

Η αγαπημένη τους τροφή, είναι η ζάχαρη! Αν τα ταΐζετε συχνά, αρχίζουν να αναπτύσσονται με τρομακτικά γρήγορο ρυθμό και τα δόντια σας πολύ σύντομα δείχνουν τα πρώτα σημάδια που θα έπρεπε να σας ανησυχούν.

Σύμφωνα με το onmed.gr «μικροφθορές μπορούν να αποκατασταθούν αυτόματα, χωρίς την επέμβαση του οδοντιάτρου, εάν όμως η κατανάλωση ζάχαρης είναι καθημερινή και σημαντική σε ποσότητα και δεν τηρούνται οι απαραίτητοι κανόνες στοματικής υγιεινής, κατά πάσα πιθανότητα θα χρειαστούν σφραγίσματα και άλλες μέθοδοι παρέμβασης για να διορθωθούν οι βλάβες.»

Δείτε στο βίντεο του Gross Science στο YouTube, πώς ακριβώς δημιουργούνται οι τρύπες στα δόντια μας. Είναι στα αγγλικά. Δυστυχώς δεν μπορέσαμε να βρούμε κάτι παρόμοια με ελληνικούς υπότιτλους.

Αν γνωρίζετε εσείς για κάποιο βίντεο που να είναι στην γλώσσα μας και αναφέρεται στον τρόπο που καταστρέφεται η εικόνα των δοντιών μας η για τρόπους λεύκανσης δοντιών, αφήστε ένα σχόλιο και θα φροντίσουμε να ανανεώσουμε το άρθρο μας.

Φυσική Λεύκανση Δοντιών Στο Σπίτι

Φυσική Λεύκανση Δοντιών Στο Σπίτι Χωρίς Χημικά Και Χωρίς Έξοδα

Στις ημέρες μας, οι άνθρωποι είναι παθιασμένοι με την λεύκανση δοντιών και τη γενικότερη στοματική υγιεινή, περισσότερο από ποτέ. Δυστυχώς, ο τρόπος ζωής πολλών από αυτούς δεν τους επιτρέπει να αποκτήσουν τα υγιή δόντια που επιθυμούν.

Οι άνθρωποι πολύ συχνά βιάζονται να πάνε στην δουλειά το πρωί και έτσι δεν αφιερώνουν τον χρόνο που απαιτείται στο βούρτσισμα των δοντιών τους, ενώ παράλληλα καταναλώνουν φαγητά και ροφήματα που αφήνουν λεκέδες στα δόντια τους, όπως ο καφές.

Οι εταιρείες που δραστηριοποιούνται στον κλάδο της οδοντικής υγιεινής συχνά διαφημίζουν διάφορες λύσεις για λεύκανση δοντιών, αλλά δυστυχώς έχει αποδειχθεί ότι αυτές οι επιλογές καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών σας εάν τις χρησιμοποιείτε πολύ συχνά.

Άλλες παρενέργειες που μπορείτε να παρατηρήσετε από την χρήση τους είναι ευαισθησία στα δόντια και βλάβες στα ούλα εξαιτίας του ερεθισμού στον μαλακό ιστό του στόματος. Σε κάποιες περιπτώσεις, οι παρενέργειες που προκαλούνται από τα προϊόντα προϊόντα για λεύκανση δοντιών είναι μη αναστρέψιμες. Είναι πάντα καλύτερη μια λύση περιποίησης χωρίς βλαβερά χημικά συστατικά.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να αντικαταστήσετε τα συμβατικά προϊόντα λεύκανσης που βρίσκονται στα ράφια των μαγαζιών με φυσικά λευκαντικά δοντιών. Εκτός από το γεγονός ότι τα εμπορικά προϊόντα περιέχουν συστατικά τα οποία στην πραγματικότητα είναι επιβλαβή για την στοματική σας υγιεινή, τα φυσικά λευκαντικά δοντιών καθαρίζουν τα δόντια πιο αποτελεσματικά.

Μπορεί να έχετε διαβάσει πολλές συνταγές στο διαδίκτυο για να φτιάξετε την δική σας πάστα για λεύκανση δοντιών, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς στην φροντίδα των δοντιών, οι αυτό-συνταγογραφούμενες θεραπείες μπορεί να έχουν αρνητικές επιδράσεις.

Λεύκανση δοντιών στο σπίτι χρησιμοποιώντας χυμό λεμονιού και μαγειρική σόδα

Λεύκανση δοντιών με λεμόνι και σόδα

Ο γιατρός Hans Malmstrom, ειδικός στην φροντίδα των δοντιών στο Πανεπιστήμιο του Rochester, λέει ότι η μαγειρική σόδα έχει το όφελος του ότι ελαχιστοποιεί τις όξινες επιδράσεις στα δόντια. Παρ’ όλα αυτά, ο χυμός λεμονιού μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο – την εξωτερική στοιβάδα του δοντιού – εξαιτίας των όξινων ιδιοτήτων του.

Η διάβρωση της επιφάνειας των δοντιών μπορεί να προκληθεί από όξινα περιεχόμενα, όπως πολύ όξινα φαγητά, αναφέρει το WebMD. Στην πραγματικότητα, τα όξινα επίπεδα στον χυμό λεμονιού μπορούν να συγκριθούν με αυτά στην coca cola.

Λεύκανση δοντιών στο σπίτι χρησιμοποιώντας μασέλα, μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου

Ο καθηγητής του Πανεπιστημίου του Rochester επίσης προειδοποιεί για τις επιδράσεις της σπιτικής λευκαντικής οδοντόκρεμας που περιέχει υπεροξείδιο του υδρογόνου ως ένα από τα συστατικά της και είναι επίσης μέρος των συστατικών πολλών λευκαντικών σετ. Δεν προκαλεί μόνο ερεθισμούς στα δόντια, αλλά η χρήση λάθους ποσότητας μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση των δοντιών σας.

Ο Οργανισμός Ελέγχου Φαρμάκων και Τροφίμων προτείνει να χρησιμοποιείται μόνο 3,5% υπεροξειδίου του υδρογόνου ως υλικό για λεύκανση δοντιών, αλλά καθώς τα σπιτικά λευκαντικά συχνά δεν περνάνε ελέγχους, οι άνθρωποι συχνά μπορεί να χρησιμοποιούν περισσότερη από την προβλεπόμενη ποσότητα, ισχυρίζονται οι ειδικοί στην Αμερικανική Οδοντιατρική Ομοσπονδία.

Ο κίνδυνος της χρήσης μασέλας για σπιτική λεύκανση δοντιών

Η μασέλα είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιημένα εργαλεία κατά την διάρκεια της διαδικασίας λεύκανσης, αλλά οι ειδικοί ανησυχούν εξαιτίας της έλλειψης γνώσεων από την πλευρά των ανθρώπων όταν χρησιμοποιούν μασέλες που δεν εφαρμόζουν καλά.

Όταν προκαλεί υποχώρηση των ούλων, το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να φτάσει στην ρίζα των δοντιών και να την ερεθίσει, προκαλώντας χημικά εγκαύματα. Οι μασέλες πρέπει να ταιριάζουν στην οδοντοστοιχία ώστε να αποφεύγονται οι τραυματισμοί στα ούλα

Είναι ασφαλή τα σετ λεύκανσης δοντιών;

Kit λεύκανσης

Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικοί στο ότι οι διαδικασίες λεύκανσης των δοντιών πρέπει να διεξάγονται από επαγγελματίες του χώρου της υγείας. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το BBC σημείωσε ότι κάποια σετ λεύκανσης δοντιών περιείχαν ένα απαγορευμένο χημικό, το υπερβορικό νάτριο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει εμβρυακές ανωμαλίες.

Σύμφωνα με την δήλωση της Βρετανικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας, τα σετ λεύκανσης δοντιών που αγοράζονται διαδικτυακά ή από μαγαζιά, συχνά δεν αναγράφουν τις χημικές ιδιότητες τους – ξεκάθαρο σημάδι ότι κατά την παρασκευή τους ακολουθήθηκαν ανασφαλείς μέθοδοι.

Η οδοντόκρεμα για λεύκανση δοντιών με Κουρκουμά που θα σας δείξουμε. είναι βασισμένη στον κουρκουμά, ένα μπαχαρικό το οποίο έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ ωφέλιμο, πέρα από την στοματική υγεία.

Σύμφωνα με μία έρευνα που διεξήχθη από την Ινδική Κοινότητα Περιοδοντολογίας, ο κουρκουμάς αποδείχθηκε τόσο αποτελεσματικός όσο και ένα στοματικό διάλυμα, όσον αφορά την στοματική υγιεινή.

Φάνηκε ότι είναι απίστευτα αποτελεσματικός στο να προλαμβάνει την συσσώρευση της πλάκας και της ουλίτιδας καθώς και ότι έχει αξιοσημείωτες αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ο κουρκουμάς ήταν επίσης βιο-συμβατός με όλους όσους τον χρησιμοποίησαν, κάτι το οποίο σημαίνει ότι κανείς στην έρευνα δεν βίωσε παρενέργειες.

Το παρθένο λάδι καρύδας είναι επίσης μία σημαντική προσθήκη σε αυτό το φυσικό λευκαντικό δοντιών εξαιτίας των αντιμικροβιακών του ιδιοτήτων. Διάφορα στελέχη των βακτηρίων έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλονται από τα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας που προέρχονται από το παρθένο λάδι καρύδας, κάτι που το κάνει ένα τέλειο συμπλήρωμα που πρέπει να συμπεριλάβετε στα προϊόντα στοματικής σας υγιεινής ώστε να προφυλαχθείτε από μολύνσεις.

Συνταγή για Λεύκανση Δοντιών Στο Σπίτι με Κουρκουμά

Συστατικά:

Χρήση:

  • Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να δημιουργηθεί μία συμπαγής κρέμα.
  • Βάλτε το μείγμα στην οδοντόβουρτσά σας όπως θα κάνατε με μία κανονική οδοντόκρεμα.
  • Αφήστε την οδοντόκρεμα με κουρκουμά να μείνει στα δόντια σας για τρία με πέντε λεπτά, επιτρέποντας στις λευκαντικές και αντιβακτηριδιακές της ιδιότητες να δράσουν πλήρως.
  • Φτύστε την κρέμα που περισσεύει και ξεπλύνετε το στόμα σας.

Θα πρέπει να παρατηρήσετε τα δόντια σας να αρχίζουν να γίνονται πιο λευκά μέσα στις επόμενες ημέρες. Σίγουρα θα έχετε στα χέρια σας μια ένα απόλυτα ασφαλές μείγμα που θα σας χαρίσει φυσική λεύκανση δοντιών με αρκετά καλά αποτελέσματα.

Σημάδια Ενός Κακού Οδοντίατρου

Χαρακτηριστικά Σημάδια Ενός Κακού Οδοντίατρου

 

Η εύρεση ενός καλού οδοντιάτρου μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά το πιο σημαντικό, η αποφυγή ενός κακού οδοντίατρου είναι ζωτικής σημασίας. Ένας κακός ή ασυνείδητος οδοντίατρος μπορεί στην καλύτερη περίπτωση να σας κοστίσει επιπλέον χρήματα και στη χειρότερη περίπτωση το λάθος του μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε.

Αυτό το άρθρο θα σας δώσει μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίζετε τι πρέπει να προσέχετε.

Προειδοποιητικά Σημάδια

Φανταχτερά γραφεία, ακριβή διαφήμιση, και υψηλές τιμές είναι όλα κόκκινες σημαίες.

Μια καλή φήμη είναι καλύτερη από πλούσια πελατεία. Βεβαιωθείτε ότι ο οδοντίατρος ενδιαφέρεται για τη βελτίωση και τη διατήρηση της οδοντικής σας υγείας, όχι για τη μεγιστοποίηση των κερδών του.

Αποφύγετε οδοντιάτρους οι οποίοι προσπαθούν να πουλήσουν μέχρι και επιπλέον διαδικασίες χωρίς οφέλη για την υγεία.

Η αισθητική οδοντιατρική έχει την αξία της, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, ένας αισθητικός οδοντίατρος είναι ακατάλληλος για τις γενικές ανάγκες της οδοντικής τους υγείας.

Ένα άλλο προειδοποιητικό σημάδι είναι οι οδοντίατροι οι οποίοι ακολουθούν τακτικές εκφοβισμού.

Προσοχή στις αυστηρές προειδοποιήσεις του αμαλγάματος δηλητηρίασης από υδράργυρο, τους κινδύνους του φθορίου, και τις συστάσεις πολλών οδοντιατρικών επεμβάσεων σε μια φορά.

Η κατάχρηση της αναισθησίας είναι ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσέχετε.

Μερικοί άνθρωποι που φοβούνται τον οδοντίατρο προτιμούν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια κάθε διαδικασίας. Ωστόσο, η αναισθησία είναι μια σοβαρή διαδικασία και ενέχει κινδύνους, ακόμη και όταν γίνεται σωστά. Η άνεση του ασθενούς δεν πρέπει να υπερισχύει της υγείας του.

Όπως και με κάθε άλλη ιατρική ή φαρμακευτική αγωγή, αποφύγετε τις λέξεις «ολιστική» και «ομοιοπαθητική».

Αυτές οι ιδέες δεν έχουν τις ρίζες τους στην επιστήμη και δεν έχουν καμία συνεπή επιστημονική έρευνα να τις υποστηρίζει. Η σύγχρονη ιατρική είναι το αποτέλεσμα χιλιάδων χρόνων της ανακάλυψης και της βελτίωσης, αγνοώντας τα επιτεύγματα αυτά και επιλέγοντας την εναλλακτική ιατρική είναι σαν να παίζετε την υγεία σας σε ένα τυχερό παιχνίδι.

Ζητήστε μια δεύτερη ή τρίτη γνώμη, αλλά αποφύγετε αυτά τα λόγια και όποιον τα χρησιμοποιεί. Οδοντίατροι που πωλούν βότανα ή συμπληρώματα διατροφής ή βιταμίνες για την υγεία των δοντιών, πρέπει να ερευνηθούν προσεκτικά.

Ερώτηση για να Κάνετε στον Εαυτό σας Μετά από μια Επίσκεψη στον Οδοντίατρο

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή ενός οδοντιάτρου. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

  • Είναι ο οδοντίατρος ουδέτερος ή αδιάφορος για μια προσωπική σχέση;
  • Μήπως ο οδοντίατρος σας μιλάει υποτιμητικά και σας κάνει κήρυγμα ή διάλεξη;
  • Μήπως ο οδοντίατρος δεν σας παρέχει θεραπευτικές επιλογές;
  • Μήπως ο οδοντίατρος αποτυγχάνει να εξηγήσει τις διαδικασίες που εκτελεί;
  • Μήπως ο οδοντίατρος δεν ενδιαφέρεται αν έχετε κατανοήσει το πρόγραμμα θεραπείας;
  • Μήπως ο οδοντίατρος φαίνεται να βιάζεται;
  • Μήπως ο οδοντίατρος προτείνει ύποπτα δαπανηρές θεραπείες;

Πολλές μελέτες και αναφορές έχουν γίνει για τις μεγάλες διακυμάνσεις στα οδοντιατρικά κόστη. Οι οδοντίατροι δεν επιτρέπεται να μοιράζονται πληροφορίες τιμολόγησης. Ενώ αυτό βοηθάει στο να αποτρέψει τον καθορισμό των τιμών στον κλάδο, σημαίνει επίσης ότι η τιμολόγηση των οδοντιατρικών διαδικασιών μπορεί να διαφέρει πολύ, ακόμα και μέσα σε μια μικρή περιοχή.

Η λύση σε αυτό είναι να ψάξετε για έναν καλό οδοντίατρο.

Συγκρίνετε τιμές και ρωτήστε φίλους, την οικογένεια και συναδέλφους σας. Και μην φοβάστε να πάρετε μια δεύτερη γνώμη, ειδικά για τις ακριβές ή πολύπλοκες διαδικασίες. Η επικοινωνία με έναν οδοντίατρο που έχει σχέση με μία οδοντιατρική σχολή είναι μια καλή ιδέα.

Η αποφυγή ενός κακού οδοντίατρου μπορεί να σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα και πόνο. Γι’ αυτό να είστε επιφυλακή για αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια και βρείτε έναν οδοντίατρο που είναι ο σωστός για σας.

Dr Apa

Το Μεγάλο Λάθος Που Κάνετε Στην Υγιεινή Των Δοντιών Σας

Εάν έχετε κάνει ποτέ επαγγελματική λεύκανση στα δόντια σας, τότε μάλλον είστε εξοικειωμένοι με τον κανόνα «όχι καφές, όχι μούρα, όχι κόκκινο κρασί για 24 ώρες». Και όπως συμβαίνει με όλα αυτά που πρέπει να κάνετε (να πηγαίνετε στο γυμναστήριο για 30 λεπτά κάθε ημέρα, να πίνετε μόνο ένα ποτήρι κρασί, να χρησιμοποιείτε νήμα κάθε ημέρα) πραγματικά έχετε την πρόθεση να τα κάνετε, αλλά κάπου εκεί στις 3 μ.μ η ενέργειά σας πέφτει και οι σειρήνες ενός παγωμένου καφέ κατακλύζουν το μυαλό σας.

Τι κακό μπορεί να κάνει ένα μικρό (εντάξει, μεγάλο) ποτήρι καφέ στο χαμόγελό σας;

Από ότι φαίνεται περισσότερο από ότι νομίζατε. Βλέπετε, η διαδικασία λεύκανσης μπορεί να αφυδατώσει τα δόντια σας (ναι, τα δόντια σας μπορούν επίσης να αφυδατωθούν), κάτι το οποίο μπορεί να τα κάνει προσωρινά να απορροφήσουν πιο εύκολα την βαθιά κόκκινη απόχρωση του αγαπημένου σας Cabernet.

Ενώ το χρώμα της πεντανόστιμης κόκκινης σάλτσας σας θα το κρατούσε κανονικά μακριά το σμάλτο των δοντιών σας, για τις πρώτες ημέρες της θεραπείας λεύκανσης, τα δόντια σας είναι πιο επιρρεπή σε λεκέδες.

Για να τους αποφύγετε, ο οδοντίατρος Michael Apa σας προτείνει να αποφύγετε φαγητά και ποτά με δυνατές χρωστικές ουσίες για τουλάχιστον 24 ώρες αφού κάνετε λεύκανση στα δόντια σας, ή εάν μπορείτε και περισσότερο.

Εάν η διατροφή που απαιτείται για κατάλευκα δόντια σας φαίνεται δύσκολη, ο οδοντίατρος Apa σας προτείνει να κρατήσετε την λευκότητα των δοντιών σας με την κανονική εμπορική οδοντόκρεμα σας, αλλά να κάνετε καθαρισμό κάθε τρεις με τέσσερις μήνες αντί για έξι που κάνετε συνήθως και να τον ενισχύετε με ένα πρόγραμμα λεύκανσης στο σπίτι, που να περιέχει υπεροξείδιο (όπως το δικό του προϊόν, Apa White Duo).

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου, το οποίο είναι κοινό λευκαντικό συστατικό στις θεραπείες λεύκανσης στο σπίτι, μπορεί να προκαλέσει περισσότερη ευαισθησία από το συγγενικό του υπεροξείδιο της ουρίας, σύμφωνα με τον Apa· κάποιοι ειδικοί συνδέουν αυτή την αυξημένη ευαισθησία με μεγαλύτερη αφυδάτωση στα δόντια.

Οπότε, την επόμενη φορά που θα δείξετε σε όλους το κατάλευκο χαμόγελο σας, θυμηθείτε τι πρέπει να αποφύγετε στο φαγητό και στα ποτά σας, ώστε να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο την λεύκανση σας. Είναι οδηγίες γιατρού, και για καλό λόγο.

Δόντια Τρικ

6 Τρικ Για Αστραφτερά Δόντια Χωρίς Χημικά Που Όντως Δουλεύουν

Το καλοκαίρι έχει φτάσει επιτέλους, κάτι το οποίο σημαίνει ότι έχει αρχίσει και η “εποχή των selfie”, είτε βγάζετε τις διακοπές σας στην παραλία ή τον γάμο του συγκατοίκου σας στο πανεπιστήμιο.

Αλλά εάν το χαμόγελό σας είναι πιο μουντό από τον καιρό αυτές τις ημέρες, μπορεί να αισθανθείτε άβολα με όλο αυτό τον χαμό από φωτογραφίες.

Μην σκέφτεστε να περάσετε το καλοκαίρι σας ψάχνοντας το κατάλληλο φίλτρο στο Instagram ή –ακόμα χειρότερα– να αποφεύγετε τις κάμερες εντελώς. Αντίθετα, κάντε το χαμόγελό σας πιο φωτεινό με αυτές τις φυσικές, μη επεμβατικές λύσεις που συνδυάζουν ομοιοπαθητικές θεραπείες, την εξειδίκευση των οδοντιάτρων και διατροφικές συνήθειες:

1. Μειώστε τον καφέ και το κόκκινο κρασί.

Τα ποτά με χρωστικές ουσίες, όπως αυτά που αναφέραμε από πάνω, πιάνονται στις μικροσκοπικές κοιλότητες στα σμάλτο των δοντιών σας και αφήνουν πίσω τους κατάλοιπα. Με τον καιρό, η συχνή κατανάλωση καφέ και κόκκινου κρασιού θα κάνει τα κατάλευκα δόντια σας κίτρινα. Οπότε να αποφεύγετε υγρά με σκούρο χρώμα –ή περιορίστε τα στο Σαββατοκύριακο εάν δεν μπορείτε να τα κόψετε εντελώς.

2. Κάντε γαργάρες με μηλόξυδο.

Προερχόμενο από μήλα που έχουν υποστεί ζύμωση, αυτό το συχνά αποκαλούμενο “superfood” εμπεριέχει καθαριστικά ένζυμα, πηκτίνη και ορυκτά τα οποία ενισχύουν φυσικά την ισορροπία pH στο στόμα σας. Οι οξειδωτικές του ιδιότητες επίσης απομακρύνουν την κίτρινη απόχρωση.

Αραιώστε ½ κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο με 1 φλιτζάνι νερό και κάντε γαργάρες κάθε πρωί σαν μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας ομορφιάς.

3. Βάλτε κρέμα κουρκουμά.

Μην σας αποθαρρύνει το πορτοκαλί του χρώμα, αυτό το μπαχαρικό είναι ένα βασικό συστατικό της ολιστικής ιατρικής. Στην πραγματικότητα, το ενεργό συστατικό του κουρκουμά –η κουρκουμίνη– έχει αντισηπτικά οφέλη που καταπολεμούν την συσσώρευση της πλάκας και κάνουν τα ολόλευκα δόντια σας να αναδυθούν.

Απλά τρίψτε τα δόντια σας με ένα μείγμα κουρκουμά-νερού για περίπου πέντε λεπτά, έπειτα ξεβγάλετε προσεκτικά και πλύνετε τα δόντια σας με την κανονική οδοντόκρεμα σας.

4. Μασάτε ωμά λαχανικά.

Η τραγανιστή υφή των ωμών σνακ όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και οι ξηροί καρποί δημιουργεί ένα λειαντικό αποτέλεσμα που βοηθάει στον καθαρισμό της επιφάνειας των δοντιών από λεκέδες ενώ ταυτόγχρονα ενισχύει την παραγωγή σαλιού ώστε να απομακρυνθούν οποιαδήποτε κατάλοιπα τροφών.

Επιπλέον, τα φυσικά οξέα, στυπτικά, βιταμίνες, ορυκτά και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά θα δημιουργήσουν ένα αποστειρωμένο στοματικό περιβάλλον, όπου τα βακτήρια δεν θα μπορούν να ευδοκιμήσουν.

5. Μειώστε τις λιγούρες για γλυκά.

Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο ντόνατ ή τα υπολείμματα cupcake στο γραφείο, μπορεί να κινδυνεύετε από περισσότερα προβλήματα υγείας από το να πάρετε βάρος. Η επεξεργασμένη ζάχαρη που βρίσκεται σε αυτές τις “ένοχες απολαύσεις” θα προσκολληθεί στα δόντια σας, και θα έχει ως αποτέλεσμα την σταδιακή εμφάνιση βακτηρίων.

Στο τέλος, αυτά τα βακτήρια θα μετατραπούν σε πλάκα, η οποία προκαλεί αποχρωματισμό στο σμάλτο, τερηδόνα και τρύπα στα δόντια.

6. Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα σας.

Μετά από τρεις μήνες συνεχούς χρήσης, οι περισσότερες τρίχες στις οδοντόβουρτσες ξεφτίζουν και γίνονται αναποτελεσματικές. Για αυτό τον λόγο η Αμερικάνικη Οδοντιατρική Εταιρεία σας προτείνει να αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας με καινούργια όποτε παρατηρείτε σημάδια φθοράς. Έτσι θα είστε σίγουροι ότι η οδοντόβουρτσα σας θα καθαρίζει τους λεκέδες στην επιφάνεια των δοντιών και θα απομακρύνει την πέτρα στα δύσκολα σημεία ανάμεσα στις κοιλότητες των δοντιών.

Δεν χρειάζεται να αναφέρουμε, ότι όλες αυτές οι συμβουλές δεν αντικαθιστούν τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο σας (πολλοί έχουν ενσωματώσει πιο φυσικές πρακτικές στις ημέρες μας) και τις καλές οδοντικές συνήθειες όπως το βούρτσισμα και το νήμα δυο φορές την ημέρα.